En tant que partenaire du Taillefer Trail Team, j’ai offert à l’équipe deux banderoles. Voilà la blanche en action !

Michael va porter fièrement les couleurs de Mister Compression dans le rues de Rome dans le cadre du Marathon.

On pense à lui pour qu’il atteigne son objectif de 3h20′ qui donnera une bonne patate pour la suite de la saison.

Bonne course Mick !

Notre Frenchie Sébastien Chaigneau membre du Team The North Face vient de remporter la Transgrancanaria et en profite pour battre le record de l’épreuve puisqu’il boucle la course en 12h54’18″. Il en profite pour battre son temps de l’année dernière de presque une heure !

Il était équipé pour l’occasion de manchons Compressport For Quad blancs et de manchons Compressport R2 blancs.

Bravo Seb ! La saison commence bien !

Allez je me lance, pas facile d’écrire le programme car cela devient officiel (et ceux qui me connaissent savent que j’ai beaucoup de mal à dire ce que je ferai comme course dans 6 mois).

18/01/12 [SKI] Nocturne de Ski de Fond – La Ruchère – Annulé car malade

01/02/12 [SKI] Nocturne de Ski de Fond – Le Désert d’Entremont – CR

15/02/12 [SKI] Nocturne de Ski de Fond – St Hugues de Chartreuse – CR

02/03/12 [SKI] Nocturne de Ski de Fond – Le Sappey en Chartreuse – Annulé car coéquipier malade

18/03/12 [TRAIL] Trail des collines – Tullins
Première course de la saison, sur le petit parcours je pense

15/04/12 [CO] Rand’O Drôme – Vercors
Retour aux sources sur cette course d’orientation longue distance organisée par mon ancien club. Une bonne partie de plaisir en perspective. Une 30aine de bornes de course.

26/05/12 [ULTRATRAIL] Grand Raid 73 – Cruet
5 200 M D+ pour 73km sur un parcours technique… Cette course fait partie de mes favorites !

03/06/12 [TRAIL] Trail de l’Oisans – Ornon
Je ne sais pas encore sur quelle distance, mais c’est un WE Team, donc on va forcément bien s’amuser. Les jambes risquent d’être dures une semaine après le GR73

07/07/12 [ULTRATRAIL] Montagn’hard – St Gervais
103 km et 8 200 m D+, ce sera LE gros morceau de ma saison. J’adore le coin et comme Mickael sera avec moi on devrait bien s’amuser ;-)

08/07/12 [VELO] L’étape du Tour – Albertville
140 km et un parcours de dingue avec les plus grands cols jusqu’à la Toussuire… Je me suis laissé embringuer mais c’est incompatible avec la Montagn’hard… A voir

A priori la Montagn’Hard va remplacer l’étape du tour.

Mon entrainement est ici : Dailymile

Mercredi dernier, c’était la nocturne déguisée de St Hugues de Chartreuse. Après l’étape du Désert d’Entremont, celle-ci s’annonçait bien plus folklorique avec la thématique du déguisement.

Je ne sais pas qui a eu la mauvaise idée du déguisement (il me semble bien que c’est Audrey ;-) ) mais nous voilà déguisés en touaregs (ou propriétaires du PSG selon Clément :) ). Merci Audrey !

Côté course, c’est la même chose, un relais à l’américaine : il faut faire le plus de tours possible en 20 minutes. Cette étape me convient beaucoup plus avec une boucle plus roulante avec des faux plats et une mini bosse de rien du tout (comparé à l’étape précédente).

Avec le recul, l’idée de la robe n’était pas terrible, on avait pas mal de prise au vent, du coup je ne pouvais même pas faire glisser dans la descente. Malgré tout les jambes et la motivation étaient bonnes, on boucle en 5e place Mixte, un peu moins bien que la dernière fois, mais on s’est bien amusés ! Merci Audrey !

Pour la dernière étape, c’est rdv dans 10 jours au Sappey en Chartreuse, et ce sera avec Fab !

Photo : Nicolas Bernard

Ce Mercredi c’était ski de fond!

Deuxième étape du challenge nocturne de ski de fond de Chartreuse. La dernière fois j’étais malade et avais du me faire remplacer en catastrophe par Bruno. Cette fois-ci j’y étais pour montrer les couleurs en compagnie de Audrey.

Un froid de dingue (-10° avec un peu de vent…), une boucle bien nerveuse avec montées, descentes et relances, une super ambiance, du vin chaud, un Team au top… Bref toutes les conditions étaient réunies pour passer une bonne soirée.

Le départ était le moment que je craignais le plus, pas facile de se placer quand une bande de furieux est lancées sur une piste pas très large. Je m’en sors finalement pas trop mal, en 8e position a peu près. Dans la première côtelette je double deux gars, et je me vautre dans la dernière montée juste avant le passage de relais (un ski dans la poudreuse sur le côté de la piste…). Le reste de la course se déroule sans accrocs. J’arrive à passer le relais à Audrey juste quelques secondes avant la fin pour un ultime tour de folie.

On se classe 4e, au pied de la boite, mais biens contents ;-)

Pour terminer et se réchauffer : vin chaud, vin chaud, vin chaud, chartreuse soleil, repas… Vivement dans 15 jours pour la prochaine !

Avec l’hiver et le froid, je suis plus à l’aise à skier qu’à courir. L’idée est de faire le plus de volume possible en ski histoire de me faire les cuisses, les bras et le gainage et vue de la nouvelle saison de trail qui s’annonce encore bien riche cette année.

Le ski est pour moi une bonne alternative à la course. Ca permet de se changer les idées, de reposer les articulations et de se faire la caisse, d’autant plus qu’avec les belles chutes de neige que nous avons eu ces derniers temps, les pistes sont au top !

Ce soir, après une bonne journée de travail, direction l’Arselle pour un peu de ski de fond en mode nocturne. J’arrive là haut vers 19h30, je me prépare… et… j’ai oublié ma lampe (mon phare !). Le gros plan loose.

Je regarde dehors, le ciel est clair et dégagé je vois les étoiles et une demie-lune… En restant dans la plaine ça devrait passer. Les débuts, le temps que mes yeux s’habituent au noir, sont un peu difficiles, mais après quelques minutes je vois de mieux en mieux et c’est finalement bien agréable de skier dans le noir. On est obligé d’être à l’affut des sensations pour ressentir les mouvements de terrain, les reliefs qui difficiles à voir.

La brume fait même son apparition donnant à la plaine un style de film d’horreur… heuu je suis tout seul… :S

Je croise un groupe de 4 gars (qui ont des lampes). C’est finalement assez fréquenté la nuit les pistes de fond ;-)

Après 18 bornes, je rentre à la maison, bien séché par le bol d’air !

Juste pour le plaisir, j’ai répété 5 fois la même boucle, et regardez le chrono (sans que je le contrôle puisque j’étais dans le noir ;-) :

• T1 : 18’09″ (repérage de la boucle)
• T2 : 15’08″
• T3 : 15’11″
• T4 : 15’21″
• T5 : 15’37″

La fiche Dailymile

Comme vous le savez je fais partie du Taillefer Trail Team et François a eu la très bonne idée de décerner des 3T d’or, d’argent et de bronze aux membres du Team dans différentes catégories.

Je trouve l’idée excellente et je ne pensais pas figurer dans les classement puisque je n’ai pas tant couru que ça cette année, que je ne suis jamais très bien classé et que je pratique au feeling…

Malgré tout j’ai eu la bonne surprise d’apparaitre plusieurs fois sur le podium (pour une fois ;-) ) :

Coureur ayant passé le plus de temps en course : 2e avec 60h31’49″
Coureur ayant effectué le plus de KM en course : 3e avec 357,70km
Coureur ayant effectué le plus de D+ en course : 2e avec 18546m D+

Promis, j’essaierai de faire mieux l’année prochaine, surtout sur le D+ !

Bravo à tous les membres du Team pour les belles perf de la saison, profitez bien de l’hiver pour manger de la fondue et de la raclette !

Il est temps de faire un petit bilan de cette année sportive qui se termine.

Pas de surprise pour moi, une saison irrégulière à l’image de toutes mes saisons depuis quelques années : des grosses périodes de sport, et des gros trous. Bref super irrégulier.

Cela vient avant tout de mon mode de fonctionnement : au feeling. Pour résumer je fais ce que je veux et comme je le sens ce qui m’apporte beaucoup de plaisir, mais aussi pas mal d’irrégularités en raison de tout un tas de facteurs : fatigue, travail, famille, …

Je suis très satisfait des compétitions auxquelles j’ai participé cette saison.

Si je devais retenir qu’une seule chose de chacune ce serait :

Sacré Trail des collines de Tullins (15km) : La galère, je ne suis pas fait pour des distances aussi courtes. C’est beaucoup trop rapide et je n’arrive pas à trouver mon rythme.

Marathon de Paris (42km) : J’ai eu la chance d’y aller, mais je ne pense pas y retourner. La route ce n’est pas fait pour moi. C’est sur une course comme ça que je me rends compte que l’environnement dans lequel je coure est important pour mon moral. Cela dit je trouve que c’est un bon exercice pour travailler la vitesse et la régularité !

Le Grand duc de Chartreuse en relais (25km) : Beau parcours, bonnes sensations et super expérience en équipe !

Grand Raid 73 (73km) : Ma troisième participation consécutive à cette superbe course, exigeante physiquement. Même en connaissant bien le parcours ce n’est jamais gagné d’avance. Je boucle dans la douleur cette édition 2011, avec un orage de dingue sur la fin du parcours, bloqué sur les crêtes dans une cabane sous une avalanche de grêle.

Ultra Trail Verbier St Bernard (110km) : Un grand moment cette course, tant au niveau sportif qu’au niveau humain. Sur le plan sportif, je boucle ce superbe parcours en moins de 24h, dans de bonne conditions. Sur le plan humain je garde un grand moment avec le Team et un bon morceau de course avec Michael. Une course que je me referai à coup sûr !

6000D (60km) : Difficile ! Assez courte, assez rapide finalement, mais j’ai pris un méchant coup de chaud sur la fin du parcours. Un de mes pire moment de cette année ! Un beau parcours quand même, et la bière d’après course a été remplacée par les urgences pour mon pote Kev…

Mon meilleur souvenir : Ultra Verbier St Bernard. Un parcours magnifique, des conditions parfaites, de la grosse montagne, de longs moments de course seul… bref parfait !

Mon pire souvenir : Le coup de chaud à la 6000D qui qui a rendu ma fin de course un vrai calvaire.

Mon off : Le Off hivernal Matheysin, avec les copain, dans la poudreuse jusqu’aux genoux.

Mon raté : ma non participation à l’Ultra des Templiers. Très fatigué, trop fatigué… j’ai préféré ne pas y aller.

Mes chiffres de l’année :

• Nombre de km : 1 415 km
• Temps : 7 jours, 13h 59 minutes 35 sec
• D+ cumulé : 61 527 m D+
• Nombre d’entrainements : 102

Mes stats :

Durées

Distances

D+

Nombre de séances